Life
5 perc légzés
Egy egyszerű doboz-légzés az idegrendszered megnyugtatásához.
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- szorít a mellkasod
- nő a szorongás
- gyorsan le kell lassulnod
Life
Elég vagy
Egy csendes emlékeztető azokra a napokra, amikor nehéz az önszeretet.
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- kemény vagy magadhoz
- kevésnek érzed magad
- egy kedvesebb hangra vágysz
Life
Lo-Fi fókusz
Meleg lo-fi egy óra mély munkához.
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- nem tudsz belekezdeni
- folyton váltogatsz
- lágy lendület kell
Life
Nevezd meg, mit érzel
Egy kérdés: mit érzek valójában most?
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- minden kusza
- nem tudod megnevezni a hangulatot
- egy kis tisztánlátásra vágysz
Tarot
A nap kártyája
Egy lap, egy reflexió a napodra.
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- egy pillanatnyi reflexióra vágysz
- egy apró jelet keresel
- szereted a napi rituálét
Love
Engedd el őket
Egy lágy meditáció annak elengedésére, ami összezavar.
Ez a pillanat segíthet, amikor…
- újra és újra lejátszod
- hiányzik valaki, aki összezavar
- belülről szeretnél lezárást
