Life

Naplemente-reset

Hagyd, hogy a nap a fénnyel záruljon. Lélegezz az árapállyal.

NyugalomFöldeltségRemény

Ez a pillanat segíthet, amikor…

• szétszórtnak érzed magad
• le kell zárnod egy fejezetet
• újra reménykedni szeretnél

Life0:28

Naplemente-reset

Nyugalom · Földeltség · Remény

2.4K

Life

5 perc légzés

Egy egyszerű doboz-légzés az idegrendszered megnyugtatásához.

NyugalomFöldeltség

Ez a pillanat segíthet, amikor…

• szorít a mellkasod
• nő a szorongás
• gyorsan le kell lassulnod

Life0:30

5 perc légzés

Nyugalom · Földeltség

1.8K

Life

Erdei séta

Két perc zöld fény és lassú léptek.

FöldeltségFókusz

Ez a pillanat segíthet, amikor…

• egész nap bent voltál
• ködös a fejed
• resetre van szükséged

Life0:29

Erdei séta

Földeltség · Fókusz

3.1K

Life

Nevezd meg, mit érzel

Egy kérdés: mit érzek valójában most?

FöldeltségÖnértékelés

Ez a pillanat segíthet, amikor…

• minden kusza
• nem tudod megnevezni a hangulatot
• egy kis tisztánlátásra vágysz

Life0:38

Nevezd meg, mit érzel

Földeltség · Önértékelés

1.2K